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3年减65公斤 教师成为型男

(怡保3日讯)因肥胖而遭受严重的高血压困扰,巫裔男西席下定决心减重,让蓝本130公斤的体重在3年内成功甩掉落65公斤!

男西席诺拉查曼凭着坚韧的毅力下成功减重,前后判若两人,变得更姣美,受到更多人迎接,其减重过程也在面子书广为传布,并给予肥胖者一个正面的借镜。

诺拉查曼减重前,体重达135公斤。

诺拉查曼减重前,体重达135公斤。

根据网媒《mStar》的报导,诺拉查曼数年前在沙巴执教时,患上严重高血压,当由救护车载往病院途中,脑中念及了妻儿,让他决心把康健搞好。

诺拉查曼说,严重超标的体重,也为其日常生活造成很多不便,包括衣服需量身订做、难以坐下祈祷、上厕所皆未方便,包括小解后,无法弯身洗净等,同时也“坐断”了不少椅子,这让他以为难为情。

他说,刚开始减重时,因不知从何下手,只能“病急乱投医”,包括上健身房、食用草药乃至泻肚子、不吃米饭、食用各类减肥产品等皆无效。

“直至碰到一名减重前辈,他教我减重必须找到对的要领,即先从康健饮食做起,我在体重降至99公斤,膝盖有足够的遭遇力后才开始运动。”

诺拉查曼说,在减重历程中,妻子也给予他全力的支持,伉俪俩也常常钻研烹饪康健餐饮,到现在照样继承维持着康健的生活习气。

诺拉查曼在坚韧的毅力下成功减重,前后判若两人。

诺拉查曼也喜好骑行,以及维持着康健的生活习气。

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